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翁縣長帶領老序大精準運動練肌力

為強化老人肌力訓練,嘉義縣政府與臺灣樂齡體智能研究推廣協會合作並結合中正大學、嘉義大學、南華大學等師資,推動「嘉義縣精準功能性運動指導員培訓計畫」,已完成兩期、54位合格精準運動指導員培訓,媒合至各鄉鎮市老人照顧據點推動精準運動,協助老人家練肌力。縣長翁章梁指出,嘉義縣政府110年在11個社區透過Inbody儀器為老人家進行身體組成量測,經過科學數據檢測分析,發現農業社會多數務農,長輩重視飽足感,餐餐攝取過量,導致體重過高、體脂肪過高、基礎代謝率分析及下肢肌肉分析都過低,為照顧老大人身體健康,縣府結合專業團隊為長輩設計「增肌勇骨及反應平衡防跌」精準訓練課程,從師資培訓到全面推廣。

縣府110年在50個社區推動「精準運動」期間,同時委託中正大學研究發現,長輩透過「精準運動」確實能有效提升日常生活在推拉、坐站蹲和移動跟關節活動度等功能,而且整體平均生理年齡也比實際年齡年輕了4歲。由於精準運動獲得各界好評,110年補助50個社區據點,今年截至8月已有99個社區據點提出申辦,縣府再委託臺灣樂齡體智能研究發展協會辦理「嘉義縣精準運動推廣計畫介入對長輩肌肉適能與平衡能力之成效」,針對推動精準運動後的社區全面進行前、後測分析,讓長輩了解訓練前後身體功能改善情形,強化其運動的動力及信心。

翁章梁11日上午實地前往大林鎮三和社區,帶領老人家一起精準運動練肌力,在專業師資指導下,老人家動作確實,從坐蹲站、推拉、移動到關節活動,動作都非常到位,充分達到肌力運動目的。社會局表示,推動精準運動需要社區幹部志工的大力與協助,社會局再以社區照顧關懷據點志工為對象,推出「愛運動推廣計畫」,透過課程和專業技能訓練,教導志工基本運動理論基礎和正確安全運動概念,實地協助長輩做精準運動,強化肌力訓練。

翁縣長帶領老序大精準運動練肌力 發布單位:嘉義縣政府
為強化老人肌力訓練,嘉義縣政府與臺灣樂齡體智能研究推廣協會合作並結合中正大學、嘉義大學、南華大學等師資,推動「嘉義縣精準功能性運動指導員培訓計畫」,已完成兩期、54位合格精準運動指導員培訓,媒合至各鄉鎮市老人照顧據點推動精準運動,協助老人家練肌力。縣長翁章梁指出,嘉義縣政府110年在11個社區透過Inbody儀器為老人家進行身體組成量測,經過科學數據檢測分析,發現農業社會多數務農,長輩重視飽足感,餐餐攝取過量,導致體重過高、體脂肪過高、基礎代謝率分析及下肢肌肉分析都過低,為照顧老大人身體健康,縣府結合專業團隊為長輩設計「增肌勇骨及反應平衡防跌」精準訓練課程,從師資培訓到全面推廣。

縣府110年在50個社區推動「精準運動」期間,同時委託中正大學研究發現,長輩透過「精準運動」確實能有效提升日常生活在推拉、坐站蹲和移動跟關節活動度等功能,而且整體平均生理年齡也比實際年齡年輕了4歲。由於精準運動獲得各界好評,110年補助50個社區據點,今年截至8月已有99個社區據點提出申辦,縣府再委託臺灣樂齡體智能研究發展協會辦理「嘉義縣精準運動推廣計畫介入對長輩肌肉適能與平衡能力之成效」,針對推動精準運動後的社區全面進行前、後測分析,讓長輩了解訓練前後身體功能改善情形,強化其運動的動力及信心。

翁章梁11日上午實地前往大林鎮三和社區,帶領老人家一起精準運動練肌力,在專業師資指導下,老人家動作確實,從坐蹲站、推拉、移動到關節活動,動作都非常到位,充分達到肌力運動目的。社會局表示,推動精準運動需要社區幹部志工的大力與協助,社會局再以社區照顧關懷據點志工為對象,推出「愛運動推廣計畫」,透過課程和專業技能訓練,教導志工基本運動理論基礎和正確安全運動概念,實地協助長輩做精準運動,強化肌力訓練。